يتكون جسم الانسان من الكثير من العناصر و المعادن التي يحتاجها يوميا.
ان نقص اي من هذه العناصر يؤثر على الجسم تاثير سلبي و من اهم
هذه العناصر هي الفيتامينات. يوجد انواع كثيره من الفيتامينات في
جسم الانسان كفيتامين سي،ب بانواعه ،فيتامين ا و غيرهم.
يعاني الكثير من نقص فيتامين ب و خصوصا ب 12 و هو المسئول
عن الحفاظ على الخلايا العصبيه في الاطراف.
فيتامين ب١٢ , معلومات عن فيتامين ب 12
فيتامينات ب 12
https://www.youtube.com/watch?v=RDX5v05hFm8
