هنالك كثير من الاشخاص يعانون من النحافة و قلة الوزن و ذلك يسبب لهم حرج شديد و يؤرقهم و دائما فبحث مستمر لحل هذي المشكلة فاحل هذي المشكلة بسيط فعلى من يرغب فزيادة و زنة ان يستعمل طرق صحيحة حتى يزيد و زنة و لا يؤثر على صحتة فمثلا من الحاجات المفيدة جدا جدا للجسم تناول المكسرات فهي تزيد الوزن و تفيد الجسم و تناول ستة و جبات فاليوم
