الرجيم هو اتباع نظام غذائى دقيق
من قبل الطبيب المختص مع بعض
التعليمات الاخري و هذا بغرض انقاص
او زيادة الوزن. و لكن فالغالب يكون
من اجل انقاصه. و حتي تشعر بتاثير
الرجيم هنالك بعض النصائح. يجب عليك
ممارسة احد نوعيات الرياضه. يجب التوقف
عن تناول المشروبات الغازية و الوجبات
غير الصحيه. كذلك يجب الحد من تناول
السكريات الغير مفيده. يمكنك ايجاد
صديق يرغب فذلك كذلك بغرض التشجيع
ورفع العزيمه.
نصائح للرجيم , تعليمات لانقاص الوزن
نصيحة للرجيم
