رجيم للحوامل

اعمليه وانتي حامل ومتقلقيش

في فترته الحمل تعاني السيده من الوزن الزائد وتحب ان تفعل رجيم لكن لا ينصح

رجيم للحوامل٤ المراجع رجيم إنقاص الوزن للحامل لا يُنصح عادةً بفقدان الوزن أثناء

الحمل، كما يجب التركيز على الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية مع ممارسة

الرياضة للحفاظ على صحّة الأم والطفل؛ وذلك لأنّ فقدان الوزن في هذا الوقت يمكن أن

يزيد من خطر حدوث مضاعفات للجنين، وإذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن أو السمنة

قبل الحمل؛ يمكن للطبيب تقديم المشورة لها بشأن طرق تجنّب المضاعفات المحتملة،

وتجنّب زيادة الوزن غير الصحّية خلال فترة الحمل، حيث إنّه من الناحية المثالية يجب على

المرأة محاولة فقدان الوزن الزائد قبل الحمل وليس أثنائه، وفي حال كان وزن المرأة الحامل

يزيد عن الطبيعي بمقدار 30 كيلوغرام أو أكثر، فإنّها لا تحتاج إلى زيادة الوزن خلال
فترة الحمل

، حيث يمكن للجنين استخدام مخازن الدهون في جسمها للحصول على الطاقة من خلال

عدم اكتسابها لأيّ وزن أثناء الحمل، ستُفقد عادةً مخازن الدهون في جسمها بعد الحمل،

فيكون وزن جسمها أقلّ من الحمل.[١]

رجيم للحوامل

رجيمات حامل