الرجيم القاسي من الرجيمات التي يلجا اليها كثير منا لانقاص كميه كبيره من الوزن و
حرق كثير من الدهون
في فتره زمنيه قصيره هذا النوع من الرجيم من الانواع الخاطئه التي تضر بصحه الانسان
و تسبب له الاعياء
و التعب و تعطيه مظهر المريض فيكون وجهه باللون الاصفر و عيناه يبدو عليها التعب
فيجب علينا الانتبع هذا النوع من الرجيم
لخياره ١٠ كيلو في أسبوع؛.
اكل ذبادي خالي الدسم
شرب أكثر من زجاجه ونصف ماء بشكل يومي
تناول المشروبات الساخنه دون سكر
المشي ٢٠ دقيقه يوميا على الأقل
تجنب اكل الحلويات نهائيا.
الابتعاد عن المشروبات الغازية
مضغ الأمل جيدا قبل البلع
دخول الحمام بشكل دوري
تناول الحس والخيار بين الوجبات
تجنب تناول المأكولات السريعه
رجيم قاسي لمدة اسبوع
ازاي خسيت 10 كيلو في اسبوع
رجيمات قاسيه لمده اسبوع
