فيتامين د , ما هيا فوائد فيتامين د

فيتامين د هو من الفيتامينات التى يحتاجها الجسم

وظيفهفيتامين(د) الاساسيه هي الحفاظ على توازن المعادن

في الجسم وبالاساس اتزان مستوى الكالسيوم والفوسفور

ظهر اعراض نقصفيتامين دفي فضل الشتاء

لانه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس

وبالتالي تقل نسبه هذا الفيتامين

فيتامين دمن اهم الفيتامينات لتكوين العظام

يوجد بشكل طبيعي في عدد قليل من الاطعمه

كالاسماك والبيض والكبده

فيتامين د , ما هيا فوائد فيتامين د

ماهو فيتامين د

https://www.youtube.com/watch?v=3b4IWsH5fUA