يجب علينا أن نختار واجبات عشاءخفيفه وسهله التحضير و سريعه و يجب علينا ان
نحرص جيدا ان تكون تحتوي على المواد الغذائيه والفيتامينات دون ان تكون دسمه
و تؤدي الى الشعور بالخمول والارهاق الجهاز الهضمي وبعض الناس افراغ يرغبون
ان تكون هذه الوجبه خفيفه وبسيطه وخاليةمن بالمواد الدسمه والدهون ولاتسبب
اضطرابات في النوم و اصحاب الوزن الزائد يبحثون انهم يتناولوا عشاء صحي وخفيف
تساعد على التخلص من الوزن الزائد الى عده وصفات لتحضير وجبات صحيه خفيفه
وسريعه مثل البيض بالجبنه الموتزاريلاكوب جبنه موزاريلا ثلاث بيضات معلقه ملح صغيره
معلقه كمون معلقه فلفل اسود معلقه كبيره من الزبده ونضع معلقه الزبده على النار
حتى تسخن ثم يضاف اليها ثلاث بيضات حتى تتماسك بعض هم ضيفك و بالجبنه
الموزاريلا ثم الفلفل والكمون والملح وكما يوجد كثير من الوجبات الصحيه وسريعه للعشاء
وجبات سريعة للعشاء
وجبه صحيه وخفيفة للعشاء
وجبات سريعة للعشاء
- طهي السبانخ بطريقة صحية
- وجبات خفيفة وسهلة
