السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , حاسبة السعرات الحرارية

حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاج الجسم وطرق علاجها بسهوله وطرق مميزة وهستفيدو منها

تقوم حاسبة السعرات الحرارية بعملية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للقيام بنشاطاته اليومية

المعتادة، وتعتمد العملية الحسابية على وزن الإنسان وطوله وجنسه وايضاً مستوى النشاط اليومي الذي يقوم
به، وان حساب سعرات الجسم لشخص يجلس طوال اليوم يختلف عن حساب السعرات لشخص رياضي
كثير الحركة،

رغم ان الشخصان قد يكونان نفس العمر والوزن والطول لكن ما يختلف بينهما هو مستوى
النشاط اليومي، بالاضافة لذلك فان حساب السعرات للمرأة يختلف تماماً عن حساب السعرات للرجل ولذلك
ايضاً تم ادخال الجنس ضمن

خيارات حاسبة السعرات الحرارية الذكية التي نقدمها لكم.

التحكم الوزن من خلال السعرات الحرارية

ان تناول اطعمة فيها عدد مطابق او قريب الى عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
بشكل يومي سوف يحافظ على وزنك ولن يزيد وزنك أو ينقص، لكن في حال اردت
خفض وزنك فانه يجب عليك تناول اطعمة تحتوي على

سعرات حرارية اقل من السعرات التي يحتاجها جسمك يومياً فهذا سوف يؤدي الى اعتماد جسمك
في الحصول على الطاقة من حرق الدهون المتراكمة في جسدك، اما في حال اردت زيادة
وزنك فانه ببساطة عليك تناول اطعمة

تحتوي على سعرات حرارية اكثر من عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً فسوف يقوم
جسمك بتخزين السعرات الاضافية على شكل دهون في الجسم مما يؤدي الى زيادة في الوزن.

حساب السعرات الحرارية في الطعام
عادة ما يكون مكتوب على الاطعمة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها،فمن اجل معرفة كيفية حساب
السعرات

الحرارية في الطعام كل ما عليك هو قراءة النشرة الموجودة على عبوة الطعام فمثلاً ستجد
على علبة الزبادي وعلى عبوات المشروبات الغازية وغيرها عبوات الحلويات والاطعمة المختلفة مكتوب بصريح العبارة
كم عدد السعرات

الحرارية التي تحتويها تحت مسمى ( الطاقة ) وفي الانجليزية ستجدها ضمن مسمى ( calorie
) أو ( energy ) وقد تكون مختصرة بعبارة CAL وما الى ذلك.

برنامج حساب السعرات الحرارية
ان معادلة قياس السعرات الحرارية معادلة معقدة نوعاً ما على بعض الاشخاص لكثرة المتغيرات الموجودة
فيها ومن

هنا بدأت الفكرة في عمل برنامج لحساب السعرات الحرارية بشكل مختص ومتاح عبر الانترنت لكل
الناس وفي كل مكان للقيام بهذه العملية بسهولة وسرعة عالية جداً تحت اسم برنامج حساب
السعرات الحرارية للجسم والذي

يتمتع بواجهة رسومية سهلة الاستخدام تمكن أي شخص مهما كان مستواه العلمي من أن يقوم
بالعملية الحسابية لجسمه أو لجسم أي شخص اخر بسهولة وسرعة تامة ودون وجود أي خطأ
او خلل.

حساب السعرات الحرارية
تحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي بناء على طوله ووزنه وعمره

حساب الوزن المثالي وكتلة الجسم BMI
حساب السعرات الحرارية

حساب الحمل وموعد الولادة
حساب الحمل بالهجري

حساب الدورة الشهرية
حساب ايام التبويض

السعرات الحرارية التي تحتاجها الاجسام