هنالك الكثير من النصائح الطبية البسيطة المعروفة لعديد منا و لكن علي
رغم بساطتها فانها تقينا كثير من الامراض فمن اهمها تناول المياه
بكميات كبار لترين او اكثر فاليوم و الابتعاد تماما عن المياة الغازيه
لانها تسبب فهشاشة العظام و ممارسة الرياضة باستمرار
لانها تحافظ على نمو الجسم و تقوية العضلات و تجعل الجسم
قوامة ممشوق و الابتعاد عن التدخين و التدخين السلبي
وإليكم بعض النصائح الطبية :
شرب العديد من المياه
اتبع نظام غذائى صحى يناسب ما تفضل من الطعام
الاستحمام مرة فاليوم
اغسل اسنانك
نام ما لا يقل عن ٨ ساعات
ارتدي ثياب نظيفة معطره
الجلوس بمفردك قليلا فهدوء
القرأة مهمة لتصفية ذهنك
التمارين الرياضية تعزز من حالتك النفسيه
القيام ببعض الأشياء التي تحبها كالتسوق
نصائح طبيه
أهم المعلومات الطبيه
نصيحة طبيه
