هل التين يزيد الوزن فائدة التين المختلفه علي الصحه و الجمال
وفى قديم الزمن كان يستعمل التين، كبديل طبيعى للسكر ، كما انه يدخل فصناعه المربيات، و الهلام، و الحلويات، و حتي فتحضير الأطباق المالحة، التين يعد من الفواكة الصيفيه منخفضه السعرات الحرارية، حيث
تحتوى الثمره الواحد علي 40 سعره فقط، و ليس كما يعتقد البعض انه عالى من السكريات، و تتميز ثمره التين باحتوائها المرتفع علي العناصر الغذائيه الذي يحتاجها الجسم، حيث الألياف التي تساعد علي الشعور بالامتلاء
والشبع و من بعدها فقدان الوزن و ليس زيادته، و أيضا يحمل التين فائدة مختلفه علي الصحه و الجمال.
شاهدى ايضا: السعرات الحراريه الموجوده فالخبز
التين و السمنة
يساعد التين علي الشعور بالشبع
ثمره التين الواحده تحتوي علي 1.9 جرام من الألياف الطبيعية، و هو ما يعادل 8% من الحصه اليوميه التي يحتاجها جسم الإنسان.
والألياف من العناصر الغذائيه المفيده حتي لم يتبعون انظمه الدايت، حيث تعمل هذة الألياف علي المساعده بزياده الإحساس بالشبع و امتلاء المعده بفتره اطول.
كما ان التين يعمل علي تقلل من كميه السعرات الحراريه المستهلكه علي مدار اليوم، و من بعدها خساره الوزن.
كما انه عليك التحكم بعمليه خساره او زياده الوزن من اثناء عمليه التحكم بعدد حبات تناول فاكهه التين من خلال
احتساب عدد السعرات الحراريه التي يتم تناولهاو هى احدي فائدة التين.
هل التين يزيد الاوزان
