يوم الجمعة 11:46 مساءً 7 أغسطس، 2020

الاكلات المفيدة للحامل , فيتامين ج الهام لنمو خلايا الجنين

بتحتاج الحامل انها تتغذي جدا جدا و بانواع كتير من الطعام بيغذي الام و الجنين و ده بقي

 

بيصبح موجود بالفاكهه و الخضروات عليكي سيدتي تناول الخضروات و الفاكهه عديدة لكي تتغذي و يكون الجنين

 

بخير و انتي كذلك بخير

صور

وعلي الحامل ان تتناول اللبن العديد لكي يكون لديها الصحة و صحة جنينها و لابد من تناول

 

الكميات الكثير من البلح لكي تعطي الطاقة لها و لجنينها و تتناول العديد من الحبوب هذا يعطي

 

طاقة للجنين و يعطي للام الطاقة و هي لازم من تناول السمك لانه مفيد جدا جدا بالحمل

 

والكبده تجعلها و تقوم باكمال الحديد بالجسم و يعطي الجنين الحديد و يجعلها اكثر نشاطا و لكن لم

 

تتناولها باول شهور


ولابد من شرب العديد من الماء لكي تصبح اكثر نضارة و جمال و اشراقا و لابد من تناول الفاكهه

 

والخضروات و الفيتامينات التي تمنح الام و البيبي قوه و طاقة و ذلك يكون اكثر افاده من الادويه التي

 

تاخذها الام و لم تتناول غيرها فعليكي التناول العديد من الفاكهه

 

الطبخات المفيدة للحامل

فيتامين ج الهام لنمو خلايا الجنين

الاكله المفيدة للحامل


 

149 views