تمارين المعدة , نحت عضلات المعدة

ممارسه الرياضه عاده صحيه فى العموم تعود على الجسم بالكثير من الفوائد

فتحسن الدوره الدمويه وتحافظ على وزن ولياقه الجسم

ومن اهم التمرينات تمرينات المعده التى تعمل على

شد ونحت منطقه البطن  وحرق السعرات الزائده فى منطقه البطن

الحفاظ على مظهر الجسم وإبراز عضلات البطن والتخلص من الترهلات.

 تعزيز صحه العمود الفقرى وتقويه العظام

تحمى الجسم من الإصابه بالامراض المختلفه مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات المعده.

تمارين المعده , نحت عضلات المعده

تمرين المعده

• naht lbatn
• Naht lkarch
• riada lkarch