تمارين لشد الجسم , اهم التمارين للحصول على جسم مشدود

العقل السليم في الجسم السليم. لذلك يجب الاهتمام بصحه الانسان

و برشاقته. رشاقه الانسان و جمال مظهره دليل على اهتمامه بنفسه.

يوجد العديد من التمارين الرياضيه التي تساعد على الحصول على القوام المثالي

و الجسم المشدود كتمارين البطن و تمارين الظهر. و غيرها من التمارين التي لا

تشترط وجود مدرب او اجهزه رياضيه معقده و انما يمكن عملها في البيت بسهوله.

تمارين لشد الجسم, اهم التمارين للحصول على جسم مشدود

تمرين لشد الاجسام

https://www.youtube.com/watch?v=cftWug4G5W8

• تمارين مفيدة للجسم